Setiap mahluk pasti membutuhkan istirahat. Bagi manusia salah satunya adalah tidur, seringkali kita menanggap remeh hal ini. Yang penting tidur sehari 8 jam sebagian orang berpendapat seperti ini, tapi kalau buat mahasiswa yang penting bisa tidur. Padahal sebenarnya banyak faktor lain yang menyebabkannya, misalnya cara tidur (posisi), waktu tidur, dan keadaan saat tidur(lingkungan). kesalahan dari inilah yang menyebabkan sebagian besar orang tidak dapat beristirahat total saat tidur (tidur yang berkualitas). Sehingga menjadi kurang segar saat bangun, males, dan efek paling parah ketiduran saat bekerja (kuliah).
Cara mengdapatkan tidur yang berkualitas
1. Cara tidur
Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau